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As 6 melhores ervas para reduzir a pressão sanguínea

 




 

A pressão arterial alta, conhecida como hipertensão, é um dos transtornos cardiovasculares que estão colocando em risco a vida de milhões de pessoas em todo o mundo.

Aparece quando as artérias engrossam ou são obstruídas, o que faz com que a pressão do sangue aumente de forma considerável depois de sobrecarregar as funções do coração.

Como consequência, o músculo cardíaco enfraquece e, por outro lado, a saúde dos órgãos como os rins, pâncreas e o cérebro é comprometida.

Além disso, quando não controlada, aumenta a chance de sofrer ataques do coração, derrames cerebrais e outros transtornos graves que afetam a qualidade de vida.

Por isso é fundamental melhorar os hábitos de vida e recorrer a remédios cujas propriedades facilitem seu controle.

No seguinte artigo queremos compartilhar em detalhes 6 ervas curativas para que você não duvide em tentar um tratamento natural.

1. Orégano

Orégano ajuda a combater a pressão alta

O orégano conta com um ingrediente ativo conhecido como carvacrol que, depois de ser assimilado pelo organismo, contribui para a redução da pressão arterial alta.

Esta substância exerce um efeito anti-inflamatório e vasodilatador que, em conjunto, regula o ritmo cardíaco e a passagem do sangue através das artérias.

Como utilizar?

  • Por seu sabor maravilhoso, é ideal para condimentar carnes, ensopados, sopas e outras receitas.
  • Você pode preparar uma infusão ou, se gostar, adicionar em vitaminas.

2. Valeriana

A valeriana é uma erva com propriedades sedativas, anti-inflamatórias e anticoagulantes que podem ajudar a melhorar a pressão arterial.

Seus ativos naturais controlam a tensão causada pelo estresse e, depois de estimular a circulação, ajuda a restabelecer o ritmo cardíaco.

Por outro lado, é um tranquilizante natural que pode reduzir a dor muscular, a depressão e a insônia.

Como utilizar?

  • Consuma até 10 gotas de extrato de valeriana por dia.
  • Prepare a infusão da planta e tome uma hora antes de dormir.

3. Lavanda

 




 

Lavanda serve para combater a pressão alta

Uma massagem corporal com óleo essencial de lavanda pode ajudar a estimular a circulação do sangue para reduzir, em pouco tempo, a pressão arterial elevada.

Além de ser um poderoso relaxante, esta erva é um vasodilatador natural que relaxa e expande os vasos sanguíneos.

Sua aplicação externa, além de seu consumo, é um dos melhores complementos para manter a pressão em níveis estáveis.

Como utilizar?

  • Prepare uma xícara de infusão de lavanda e consuma até 2 vezes por dia.
  • Adquira óleo de lavanda e massageie todo o corpo, 2 ou 3 vezes por semana.

4. Cavalinha

Um grande número de casos de pacientes com hipertensão estão relacionados de forma direta com a retenção de líquidos que sofrem constantemente.

Este transtorno, conhecido como edema, afeta a passagem do sangue através das artérias e sobrecarrega o coração.

A cavalinha é uma erva diurética que, depois de ser ingerida, estimula a eliminação de líquidos e resíduos para facilitar o alívio deste transtorno.

Como utilizar?

  • Prepare uma infusão de cavalinha seca e consuma 2 a 3 vezes por dia.
  • Repita o processo no mínimo 3 vezes por semana.

5. Dente de leão

Dente de leão combate a pressão alta

Assim como a planta anterior, o dente de leão é um potente diurético que pode melhorar o funcionamento renal para conseguir uma adequada eliminação de sais e líquidos.

Suas propriedades anti-inflamatórias ajudam a restabelecer a saúde arterial e, ainda, ajudam a proteger o músculo cardíaco.

Como utilizar?

 




 

  • Tome 2 xícaras de infusão de dente de leão todos os dias.
  • Use a infusão da planta para preparar sucos ou vitaminas.

6. Passiflora

A passiflora é um ingrediente natural que vem sendo utilizada há décadas como complemento para o tratamento da depressão, ansiedade e estresse.

Suas propriedades sedativas ajudam a relaxar o corpo e a mente, assim como reduz de forma significativa a produção de cortisol.

Também apresenta propriedades anti-inflamatórias e vasodilatadoras que, nos pacientes com pressão arterial alta, podem ser benéficas.

Como utilizar?

  • Prepare uma xícara de infusão de passiflora e consuma nos momentos de estresse e ansiedade.
  • Saiba que, dado que contém componentes soníferos, o ideal é tomar durante a noite.

Você está preocupado com a pressão arterial alta? Teste qualquer uma das ervas mencionadas e comprove que esta condição pode ser tratada com ingredientes naturais.

Lembre-se de que seus resultados dependem dos demais hábitos de vida, principalmente tudo que tem a ver com a alimentação e o exercício regular.

 




 

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